Exercices pectoraux: suivez le bon programme d’entraînement et admirez les résultats ! Vous voilà prêts à obtenir des pectoraux dignes de ce nom. Finis les corps tout plats et les T-shirt moulants qui ne moulent rien du tout. Les meilleurs exercices pour épaissir des pectoraux Le meilleur moyen d’avoir des beaux pectoraux bien découpés est de travailler toutes les sections du pectoral. Pour y arriver avec du bench pers vous, devez travailler avec toutes les inclinaisons et les prises possibles.

12/09/2014 · La presse à pec est un exercice de musculation parfait pour solliciter les grands pectoraux et notamment la partie sternale. Le butterfly est un développé avec les bras écartés. C'est le meilleur exercice pour une prise de volume au niveau des faisceaux supérieurs des pectoraux Le même exercice de développé, bras écartés ou bras serrés, peut être durci en ayant un appui dorsal sur un ballon de gym à la place d'un banc. 08/01/2017 · NOS COACHING: bit.ly/FitZone-Youtube Quels sont les 6 meilleurs exercices pour muscler les pectoraux ?! BOUTIQUE AM Nutrition: bit.ly/BoutiqueAM.